Oefeningen
Bekkenkanteling combineren met de ademhaling
Hoe kan de bekkenkanteling onderdeel van je ademhaling kan worden? Dit is niet iets wat ik nastreef als een resultaat in een Zitworkshop. Wel gebruik ik dit bij mijn lichaamsgerichte benadering bij trauma verwerking. De hoofdredenen daarvan is dat het combineren van bekkenkanteling en ademhaling de natuurlijke ademhaling oproept. Een diepe buikademhaling. Een belangrijke basis om op door te kunnen ontspannen. In de Zitworkshop vraag ik regelmatig tijdens het zitten op de krukjes om een paar keer goed door te ademen. Belangrijkste reden hiervoor is om een diepe ontspanning te ontlokken van het bovenlijf. In de Zitworkshop gaat het om...
Bekkenkanteling combineren met de ademhaling
Hoe kan de bekkenkanteling onderdeel van je ademhaling kan worden? Dit is niet iets wat ik nastreef als een resultaat in een Zitworkshop. Wel gebruik ik dit bij mijn lichaamsgerichte...